KELAS PRENATAL YOGA UNTUK MENGURANGI KETIDAKNYAMANAN NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI DESA TAMBAKMULYO, PURING, KEBUMEN

Siti Mutoharoh; Adinda Putri Sari Dewi; Wulan Rahmadhani; Aprilia Dianingsih; Arina Wahyu Wardani

doi:10.26753/empati.v5i1.1313

KELAS PRENATAL YOGA UNTUK MENGURANGI KETIDAKNYAMANAN NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI DESA TAMBAKMULYO, PURING, KEBUMEN

Siti Mutoharoh, Adinda Putri Sari Dewi, Wulan Rahmadhani, Aprilia Dianingsih, Arina Wahyu Wardani

= https://doi.org/10.26753/empati.v5i1.1313

Abstract views = 317 times |

views = 56 times

Abstract

Prenatal Yoga merupakan latihan olah tubuh dan pikiran yang memberikan ketenangan hati, ketentraman jiwa. Yoga pada ibu hamil atau biasa disebut prenatal yoga memberikan kenyamanan karena meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan aliran darah dan suply oksigen serta mengurangi ketidaknyamanan nyeri punggung. Prenatal Yoga memiliki manfaat untuk meregangkan otot, mengurangi kecemasan, depresi, gangguan psikologis dan gejala nyeri termasuk nyeri punggung.. Tujuan kegiatan ini adalah untuk melakukan kelas prenatal yoga pada ibu hamil trimester III di Desa Tambakmulyo,Puring Kabupaten Kebumen agar dapat meningkatkan Kesehatan,mengurangi ketidaknyamanan dan mempersiapkan kelahiran normal.Melalui kelas prenatal yoga pada ibu hamil. Metode yang digunakan adalah persiapan, pelaksanaan kegiatan, evaluasi dan rencana tindak lanjut. Jumlah responden pada kegiatan ini berjumlah 18 ibu hamil trimester III. Evaluasi kegiatan dilakukan menggunakan pretest dan posttest. Telah terlaksana kegiatan Pengabdian Masyarakat kelas prenatal yoga untuk mengurangi ketidaknyamanan nyeri punggung ibu hamil trimester III dan hasil pengukuran menggunakan kuesioner pretest dan postest di Desa Tambakmulyo Kecamatan Puring, Kabupaten Kebumen.Kesimpulan: Kegiatan kelas prental yoga telah dilaksanaan dengan baik dan efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan nyeri pungung.

Full Text:

PDF

References

Amin, D. R. (2023). Pelatihan Metode Slow Deep Breathing Relaxation Guna Mengurangi Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil. SELAPARANG: Jurnal Pengabdian Masyarakat Berkemajuan, 7(3), 1752. https://doi.org/10.31764/jpmb.v7i3.16008

Girsang, R. Y. (2022). Efektivitas Prenatal Yoga terhadap Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III di PMB Rina dan PMB Ida Kota Depok. Bunda Edu - Midwifery Journal (BEMJ), 5(2), 86–93.

Kesya Darmawan, R., Ulfah Kamaliyah, D., Agnesia Hutabarat, H., Rismayanti, R., & Nur Alpiah, D. (2023). Efektivitas Prenatal Massage Terhadap Nyeri Punggung Ibu Hamil: Literature Review. Jurnal Multidisiplin Indonesia, 2(10), 3505–3511. https://doi.org/10.58344/jmi.v2i10.681

Mardliyana, N. E., Nadhiroh, A. M., & Puspita, I. M. (2022). Kelas Prenatal Yoga Sebagai Upaya Mengurangi Ketidaknyamanan pada Ibu Hamil. Indonesia Berdaya, 4(1), 305–312. https://doi.org/10.47679/ib.2023407

Mastryagung, G. A. D., Dewi, K. A. P., & Januraheni, N. L. P. (2022). Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. Menara Medika, 4(2), 221–226. https://doi.org/10.31869/mm.v4i2.3185

Punggung, N., & Yoga, P. (2023). PENGARUH PRENATAL YOGA DALAM MENGATASI NYERI PUNGGUNG. I(2), 94–97.

Rizky Yulia Efendi, N., Selvi Yanti, J., Suci Hakameri, C., & artikel Abstrak, H. (2022). Ernita Kota Pekanbaru Tahun 2022. Jurnal Kebidanan Terkini ( Current Midwifery Journal) 275 Jurnal Kebidanan Terkini (Current Midwifery Journal, 02(02), 276. https://jom.htp.ac.id/index.php/jkt

Simanjuntak, M. K. (2022). Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Journal of Advanced Nursing and Health Sciences, 3(2), 19–24.

Veftisia, V., Khayati, Y. N., Widayaningsih, A., Windayanti, H., Hidayah, T. N., & Herlina, M. T. (2022). Peningkatan Pengetahuan dan Keterampilan Ibu dalam Mengatasi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III. Indonesian Journal of Community Empowerment (Ijce), 4(2), 170–175.

Wati, E., Sari, S. A., & Fitri, N. L. (2023). Penerapan Pendidikan Kesehatan tentang Tanda Bahaya Kehamilan untuk Meningkatkan Pengetahuan Ibu Hamil Primigravida Di Wilayah Kerja UPTD Puskesmas Purwosari Kec. Metro Utara. Jurnal Cendikia Muda, 3(2), 226–234.

Widaryanti & Febrianti, 2020. (2022). Adaptasi Perubahan Psikologi Pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan Indonesia, 13(1), 23–31.

Wulandari, D. A., Ahadiyah, E., & Ulya, F. H. (2020). Prenatal Yoga untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal SMART Kebidanan, 7(1), 9. https://doi.org/10.34310/sjkb.v7i1.349